Goed voornemen met impact: verbeter je nachtrust!
Geplaatst op: 08-10-2020
KOOTWIJKERBROEK – Goede voornemens hebben meestal te maken met meer bewegen, stoppen met roken, afvallen en meer van het leven genieten. Maar… hoe zit het eigenlijk met een volledige nacht slapen?
Want om een optimaal resultaat met jouw gestelde doelen te behalen is voldoende slaap cruciaal, weet Elibert van Veldhuizen van Beddenspecialist Van Veldhuizen. “Je zult bijvoorbeeld meer geneigd zijn je aan je dieet te houden in plaats van weer iets lekkers te gaan halen.” Elk belangrijk systeem, weefsel en orgaan in je lichaam lijdt wanneer je slaap tekortkomt. Wat gebeurt er als je goed slaapt? Je levert betere prestaties, voelt je rustiger zodat je betere beslissingen kunt maken, je reactiesnelheid is groter en je vermogen om nauwkeurig te werken wordt positief beïnvloed. “Slaap overslaan is dus eigenlijk geen optie”, vindt Elibert. “Daarom vinden wij het zo belangrijk om met mensen in gesprek te gaan. Alles wat we doen staat in het teken van het bieden van een optimale nachtrust. Ieder mens is uniek. Daarom inventariseren wij graag tijdens het intakegesprek wie je bent, wat je behoeften en wensen zijn en of er lichamelijke (slaapgerelateerde) klachten zijn. Want ik kan je één ding vertellen: als je goed slaapt kan dat een levensveranderend effect hebben.”
