Slapen en het coronavirus…

Geplaatst op: 23-06-2020

KOOTWIJKERBROEK – Aandacht voor gezondheid en veiligheid is nu belangrijker dan ooit. Naast de bekende maatregelen hebben veel wetenschappelijke studies aangetoond dat ook slaap een belangrijke rol speelt, weet beddenspecialist Elibert van Veldhuizen.

“Slaapverlies leidt tot een afname van het immuunsysteem. Terwijl een sterk immuunsysteem juist helpt bij het bestrijden van virussen en bacteriën. Daarnaast is het belangrijk voor herstel na een mogelijke infectie.” Een studie onder 164 mannen en vrouwen toont aan dat een week lang minder dan zes uur per nacht slapen de kans op een verkoudheid maar liefst 4,2 keer verhoogt, vergeleken met meer dan 7 uur per nacht slapen. Een ander onderzoek laat zien dat 8 uur of meer uur slapen per nacht het risico op verkoudheid verder verkleint. Naast de slaapduur is slaapkwaliteit minstens zo belangrijk, vertelt Elibert. Stress of fysieke klachten zijn factoren die hier invloed op hebben. “Wij maken gebruik van de SlaapID-thuismeting. Met de resultaten uit deze meting is het mogelijk om te beoordelen of de klachten daadwerkelijk zijn te relateren aan de slaapsituatie.” Kortom: zorg voor een goed slaapritme, de juiste ondersteuning van het matras en kussen en probeer dan ook minimaal 8 uur te slapen!

www.beddenspecialist.nl/vanveldhuizen

Lees meer over Van Veldhuizen Slapen & Wonen

Andere Trends