Daarom doe je een dutje…

Geplaatst op: 10-02-2020

KOOTWIJKERBROEK – Een dutje doen heeft zo z’n voordelen, aldus slaapexpert Elibert van Veldhuizen.

Als eigenaar van Beddenspecialist Van Veldhuizen houdt Elibert zich dagelijks bezig met slapen. En de voordelen van dutten zijn behoorlijk krachtig, weet hij. “Ben je op zoek naar een boost voor je dagelijkse energie, focus en mentale prestaties, dan is een korte powernap van 25 minuten halverwege de middag een goede dut-optie. Nog langer en je zult je vreselijk voelen. En dan het sport-dutje: een kort dutje van 15 tot 20 minuten dat onmiddellijke voordelen biedt voor fysieke en mentale prestaties.

Máár, benadrukt Elibert, als je overdag routineus moe wordt, is het tijd om je slaapritme eens onder de loep te nemen, inclusief hoeveel slaap je krijgt en jouw slaaphygiëne. Vraag daarvoor de gratis SlaapID-test aan. Deze tijdelijke bedpartner is een elastische band die je ’s nachts om je borst draagt, met daarin een sensor. Na drie nachten heeft de SlaapID-sensor alle informatie opgeslagen over jouw slaaphouding, slaapbeweging, slaapklimaat en slaapritme. “Objectieve en onafhankelijke informatie waarmee kunnen we je verder helpen in de zoektocht naar een betere slaapoplossing.”

Andere Trends